Breakups are never easy. They bring a whirlwind of emotions, self-reflection, and sometimes, heart-wrenching pain. While it’s commonly believed that women are more emotional during a breakup, recent studies suggest that men may actually experience more emotional distress than women.
Why is that? The answer lies in a mix of psychological, societal, and emotional factors that shape how men handle breakups. Let’s dive into the reasons why breakups tend to hit men harder and what they can do to recover.
Men and Emotional Vulnerability: A Silent Struggle
From a young age, men are often conditioned to suppress their emotions. Society teaches them that showing vulnerability is a sign of weakness. While women are encouraged to express their feelings and seek support, men are more likely to bottle up their emotions.
This emotional suppression can be damaging. When a breakup happens, men might not have a strong support system in place to help them process the pain. Many men rely on their romantic partners as their primary emotional support, so when that relationship ends, they often feel lost and alone.
Without an outlet to talk about their feelings, men may struggle with feelings of sadness, loneliness, and even depression—sometimes much more intensely than women.
Societal Expectations: The Pressure to “Man Up”
One of the biggest reasons men struggle with breakups is the pressure to “man up” and move on quickly. Society often expects men to show emotional resilience, discouraging them from expressing grief or sadness.
Women, on the other hand, are more likely to seek comfort from friends, discuss their emotions, and actively work through their pain. Men, however, are often expected to act as if nothing has happened.
This need to maintain a tough exterior can prolong the healing process. Instead of working through their emotions, men might turn to distractions like excessive work, alcohol, or rebound relationships—only to find that the pain resurfaces later.
Why Romantic Relationships Matter More to Men
Men and women often approach relationships differently. While women tend to build multiple sources of emotional support through friendships and family, men frequently rely on their romantic partners as their main source of emotional intimacy.
When that relationship ends, it’s not just the loss of a girlfriend or wife—it’s the loss of a best friend, a confidant, and sometimes, their only emotional support system.
This can make the breakup feel like a double hit, leaving men struggling not only with heartbreak but also with a deep sense of emotional isolation.
Delayed Grief: Why Men Take Longer to Heal
Men and women grieve breakups differently. Women tend to feel the emotional pain more intensely at first, but they also process it faster by talking about it and seeking closure.
Men, however, often delay confronting their emotions. Instead of immediately processing the pain, they may distract themselves with work, hobbies, or casual relationships. But unresolved feelings don’t just disappear—they resurface later, sometimes in the form of depression, anxiety, or a lingering sense of emptiness.
This delayed emotional response can make breakups more painful for men in the long run, prolonging the healing process.
The Role of Attachment Styles in Breakup Pain
Attachment styles—the way people form emotional bonds—also play a role in how men experience breakups. Studies suggest that men are more likely to have an avoidant attachment style, meaning they struggle with emotional closeness but still feel deeply affected when a relationship ends.
This paradox can make breakups especially painful for men. On one hand, they may try to act indifferent and suppress their feelings. On the other hand, they might secretly feel heartbroken and unable to move on.
Women, by contrast, are more likely to have secure or anxious attachment styles, making them more willing to process and express their emotions.
Men Tend to Romanticize Past Relationships
Another reason men may suffer more after a breakup is that they often romanticize their past relationships. Instead of focusing on why the relationship ended, they tend to idealize the good times and overlook the problems.
Women, on the other hand, are more likely to process a breakup by analyzing what went wrong. This approach helps them gain clarity and move forward.
For men, however, this nostalgia can trap them in a cycle of regret and longing, making it even harder to let go and heal.
The Physical Impact of Breakups on Men
Breakups don’t just affect emotional health—they take a toll on physical health as well. Research suggests that men are more likely than women to experience:
- Sleep disturbances (insomnia or excessive sleeping)
- Changes in appetite (weight loss or gain)
- Weakened immune system (higher stress levels, increased risk of illness)
- Risky behaviors (drinking, smoking, reckless behavior)
Since men are less likely to seek emotional support, the stress of a breakup can manifest physically, leading to long-term health problems.
Why Women Heal Faster
Women tend to have healthier coping mechanisms when dealing with a breakup. They are more likely to:
- Talk about their emotions with friends and family
- Seek professional help like therapy or counseling
- Engage in self-care routines, like exercise or journaling
- Reflect on the relationship to understand what went wrong
These strategies allow women to process their emotions faster, helping them heal and move on more effectively than men.
Men, on the other hand, often suppress their pain and avoid dealing with it head-on, which ultimately prolongs their suffering.
How Men Can Heal After a Breakup
If breakups tend to hit men harder, what can they do to heal faster and move forward?
- Acknowledge Your Feelings – It’s okay to feel sad, angry, or confused. Accept your emotions instead of suppressing them.
- Talk to Someone – Whether it’s a close friend, family member, or therapist, opening up can help release pent-up emotions.
- Prioritize Self-Care – Exercise, eat well, and maintain a healthy routine to keep both your mind and body in check.
- Stay Busy, But Don’t Avoid Healing – Engaging in new hobbies or activities is great, but don’t use them as an escape from your emotions.
- Reflect and Grow – Instead of dwelling on what’s lost, focus on what you’ve learned and how you can grow from the experience.
Healing takes time, but taking proactive steps can make the journey smoother and more empowering.
Conclusion: The Emotional Reality of Breakups for Men
While breakups are painful for everyone, men often struggle more due to emotional suppression, societal expectations, and a lack of support systems. Their tendency to avoid emotions, romanticize past relationships, and delay grief can make the healing process more challenging.
However, understanding these factors can pave the way for healthier coping strategies. By embracing vulnerability, seeking support, and focusing on self-care, men can heal and emerge stronger from a breakup.
At the end of the day, heartbreak is a painful but transformative experience. It’s not just about losing someone—it’s about rediscovering yourself, learning from the past, and preparing for healthier, more fulfilling relationships in the future.
Minha cunhada exigiu que eu lhe desse meu bebê como presente de aniversário, mas ela recebeu exatamente o que merecia – História do dia
Minha cunhada sempre se sentiu no direito de ter o que quisesse, mas nada me preparou para sua demanda mais absurda até então — ela queria que eu tivesse um bebê só para que ela pudesse ficar com ele como um presente. Quando ela se recusou a aceitar um não como resposta, decidi lhe ensinar uma lição que ela nunca esqueceria.
Você acha que tem parentes loucos? Bem, deixe-me contar sobre os meus, e você pode mudar de ideia.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Harry e eu fomos casados por sete anos, juntos por quase quinze, e tivemos dois filhos maravilhosos, Maya e Luke.
Nossa pequena família era tudo para mim, mas quando se tratava da família extensa, as coisas não eram tão simples.
Percebi que havia algo errado com minha sogra, Charlotte, e minha cunhada, Candice, no primeiro dia em que as conheci.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Eu disse a mim mesmo que era só nervosismo, que eu estava pensando demais. Eu não tinha ideia de quantos problemas eles trariam para minha vida.
Antes do nosso casamento, Candice provou o quão egocêntrica ela era. Ela fez uma birra completa porque eu tive a audácia de escolher outra pessoa como minha dama de honra.
Pior ainda, ela disse que meu vestido era mais bonito que o dela. Como se meu casamento fosse girar em torno dela!
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Ela quase estragou o dia inteiro, mas felizmente Grace, a avó de Harry, interveio.
Grace era a única alma verdadeiramente gentil naquela família, além do meu marido. Infelizmente, ela morava longe demais para nos resgatar com frequência.
Mas pouco antes do trigésimo aniversário de Candice, algo aconteceu que me fez questionar a própria realidade.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Candice raramente nos visitava e, quando o fazia, mantinha distância das crianças, sempre reclamando que elas eram “muito barulhentas” ou “lhe davam dor de cabeça”.
Mas aquele dia foi diferente. Ela passou horas brincando com Maya, e algo sobre isso me deu um arrepio na espinha. No fim das contas, eu tinha todos os motivos para ficar preocupada.
Durante o jantar, Candice ficou olhando para mim e Harry. Eu sabia que ela queria atenção. Só não sabia o porquê.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Tenho um anúncio!” Sua voz ecoou pela sala de jantar. “Vou ser mãe!” ela deixou escapar.
Harry engasgou com a comida. Ele tossiu e pegou sua água. Eu congelei com meu garfo a meio caminho da boca.
“O quê?”, perguntei.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Harry limpou a boca. “Quem… é o pai?” Suas sobrancelhas franziram. “Você nem está namorando ninguém.”
Ele estava certo. O último namorado, ela fugiu depois que ela gritou com ele por não ter comprado uma bolsa cara para ela.
Candice acenou com a mão. “Na verdade, foi por isso que vim hoje.” Ela se endireitou na cadeira. “Os pais da minha filha serão vocês dois.”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Meu estômago se revirou. “O quê?!”
Ela suspirou como se eu fosse a louca. “Tenho quase trinta anos e não tenho marido.” Ela sorriu. “O presente de aniversário perfeito seria uma filha.”
Abri a boca, depois fechei. Meu cérebro lutou para processar suas palavras.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Harry esfregou as têmporas. “Você quer que Stephanie seja sua barriga de aluguel?”
Candice balançou a cabeça. “Não, eu quero que vocês dois tenham um bebê para mim.”
Coloquei minhas mãos na mesa. “Então, seria nosso filho, e você espera que a gente dê a você?”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Não apenas dê—dê para mim de aniversário. Qual é o problema?” O tom dela era leve, casual, como se ela estivesse pedindo um suéter.
Olhei para ela. “Você realmente não vê problema algum?” Minha voz aumentou. “Harry e eu não vamos ter mais filhos. Não vou ter um bebê só para entregá-lo a você.”
Candice zombou. “Stephanie, você sempre foi tão egoísta.”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
A cadeira de Harry raspou no chão enquanto ele se sentava. “Não, Candice. Stephanie está certa. Não vamos fazer isso.”
“Mas por quê? Você já tem dois! Qual é o problema de ter mais um?” Sua voz atingiu um lamento agudo.
Cerrei os punhos. “Eu não sou uma incubadora! Uma criança não é um objeto! Uma criança é uma pessoa!”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Você simplesmente não quer que eu seja feliz! Você quer ser a única com filhos!” Candice gritou.
Harry bateu a mão na mesa. “Chega! Saia. Agora.”
O rosto de Candice ficou vermelho. Ela se levantou, tremendo de raiva. “Vou contar isso para a mamãe!” Ela foi até a porta, abriu-a e bateu-a atrás de si.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Eu exalei. “Como ela conseguiu inventar isso?”
Harry balançou a cabeça. “Ela perdeu completamente o controle.”
Candice ficou quieta por um tempo. Eu esperava que isso significasse que ela finalmente deixaria para lá. Eu deveria ter sabido melhor.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Uma tarde, Candice apareceu em nossa casa com Charlotte ao seu lado.
Os braços de Candice transbordavam com sacolas de compras de lojas de bebê. Meu primeiro pensamento foi que ela tinha decidido ser uma boa tia e trazer presentes para Maya e Luke. Mas o olhar presunçoso em seu rosto me disse o contrário.
Charlotte entrou sem esperar por um convite. Ela se sentou no sofá e gesticulou para que Harry e eu nos juntássemos a ela. Candice estava parada perto, sorrindo.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Candice me disse que você concordou em lhe dar um bebê”, disse Charlotte.
“O quê? Não, nós dissemos a ela que não faríamos isso”, eu disse.
“Por que não?” Charlotte perguntou.
“Porque é uma loucura”, respondeu Harry.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“É realmente tão difícil? Stephanie, como mulher, você deveria saber que quanto mais velha você fica, mais difícil é ter filhos. Candice já tem quase trinta anos”, argumentou Charlotte.
“Não vou entregar meu filho para sua filha, que não tem ideia do que significa ser mãe”, eu disse com firmeza.
“Isso não é verdade! Eu já comprei tudo!” Candice anunciou, tirando roupas de bebê e vestidos de suas bolsas.
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“Você percebe que um bebê não é uma boneca que você pode simplesmente vestir, certo? Bebês choram, gritam, cospem e fazem muitas coisas desagradáveis”, Harry apontou.
“Minha filha não será assim. Ela será como sua Maya — eu nunca vi Maya chorar”, Candice disse confiantemente.
“Isso é porque você nunca passou tempo suficiente com ela”, retruquei.
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“Então eu vou levar minha filha até você quando ela chorar”, disse Candice.
“Bebês choram dia e noite. Você está planejando trazê-la para mim toda vez?”, perguntei.
“Sim. Qual é o problema com isso?” Candice perguntou, genuinamente confusa.
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Harry enterrou o rosto nas mãos. “Isso é impossível. Candice, você não está pronta para ser mãe. E pedir para alguém ter um filho para você é completamente insano”, ele disse.
“Mas você é meu irmão!” Candice gritou.
Enquanto eles discutiam, notei que Charlotte tinha desaparecido. Fui procurá-la e a encontrei em nosso quarto — furando nossas camisinhas.
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“O que você está fazendo?!” eu gritei.
“Facilitando a vida de todos”, ela disse calmamente.
“Você perdeu a cabeça?!” eu gritei.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Escute, não seria difícil para você ter outro bebê, mas é difícil para Candice. Então eu decidi ajudar um pouco”, ela disse.
“Socorro?!” eu gritei. “Você está interferindo em nossas vidas pessoais !”
“Nem todo mundo tem a mesma sorte que você, tendo um marido como meu filho. Você deveria entender isso,” Charlotte respondeu.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Você está tratando a mim e ao seu filho como uma incubadora! Por que Candice não pode simplesmente ir a um doador de esperma?!” Eu gritei.
“Doadores são apenas pessoas aleatórias. Mas você e Harry já têm dois filhos saudáveis, então Candice saberia com certeza que seu bebê ficaria bem”, disse Charlotte.
“Esse seria nosso filho! Nosso! ” Eu gritei.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Mas você estaria fazendo isso por Candice, então seria filho dela “, argumentou Charlotte.
“Você realmente acha que eu daria meu filho para alguém que acredita que você pode escolher o sexo do bebê? Ou que bebês não choram?”, perguntei.
“Eu vou ajudá-la”, disse Charlotte.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Isso torna…” isso torna a situação ainda pior , eu queria dizer, mas me contive.
Uma ideia se formou na minha mente: uma maneira de ensinar uma lição para Candice e Charlotte e mostrar a todos o quão loucas elas eram.
“Sabe de uma coisa? Se você vai ajudar, então eu concordo,” eu disse.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Charlotte sorriu. “Finalmente! Por que você não disse isso antes?” ela disse, então foi contar a Candice as “boas notícias”.
Assim que eles saíram, Harry se virou para mim em choque. “Você realmente concordou com isso?”, ele perguntou.
“Eu tenho um plano”, eu disse.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Nos nove meses seguintes ao aniversário de Candice, desempenhei bem meu papel.
Sorri, toquei minha barriga com frequência e agi como a mulher grávida mais feliz.
Toda vez que Candice ligava, eu lhe assegurava que tudo estava indo bem. Eu até a deixava divagar sobre temas de berçário e nomes de bebês.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Foi exaustivo. Continuar a atuar me esgotou, mas eu tinha que ver isso até o fim.
Quando chegou a hora, anunciei que daria à luz em outra cidade. Candice fez beicinho, mas aceitou meu raciocínio — eu disse a ela que o “presente” tinha que permanecer como surpresa até seu aniversário. Afinal, era um presente, certo?
No grande dia, a família toda se reuniu para a revelação. Até Grace viajou para estar lá.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
Candice contou a todos sobre sua “grande surpresa”, criando momentos como se tivesse ganhado na loteria.
Harry e eu entramos quando todos estavam sentados. Eu segurava um canguru, enrolado com um laço gigante, embalando-o cuidadosamente. Candice arfou, suas mãos entrelaçadas na frente dela.
“Deixe-me vê-la!” ela gritou, tentando espiar lá dentro.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Ainda não”, eu disse. “Espere pelo grande momento.”
Finalmente, Candice se levantou, praticamente brilhando de excitação. “Tenho um anúncio muito especial!”, ela declarou. “Harry e Stephanie me deram o presente de aniversário mais incrível — um bebê!” Suspiros encheram a sala. Olhos fixos em nós.
Candice se virou, braços estendidos. “Okay, entregue-a agora!” Eu sorri e coloquei o carregador em suas mãos.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
Candice arrancou o arco. Ela alcançou o interior do transportador com mãos trêmulas. Seus olhos brilharam de excitação. Então seu rosto se contorceu de horror.
“O QUE É ISSO?!” ela gritou, puxando uma boneca.
A sala ficou em silêncio. Todos os olhos estavam nela. Harry e eu caímos na gargalhada.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“O único bebê que você tem condições de cuidar”, eu disse, sorrindo.
O peito de Candice subia e descia rápido. Seus dedos cravaram nos membros de plástico da boneca. Ela olhou para mim com pura raiva.
“Mas você estava grávida!” ela gritou. “Eu vi sua barriga!”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“Barrigas falsas”, eu disse, dando de ombros. “Eu saí da cidade para ‘dar à luz’ só para vender a ilusão.”
Candice soltou um soluço agudo. Charlotte engasgou e se levantou do assento.
“Sua bruxa sem coração!” Charlotte gritou.
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“E quem exatamente é sem coração?” Eu rebati. “As pessoas que se recusaram a dar seus filhos? Ou aquelas que esperavam um bebê como se fosse um presente embrulhado?”
Candice apertou a boneca contra o peito. Lágrimas escorriam pelo seu rosto.
“Mas… mas eu já comprei tantos vestidos!” ela choramingou. “Quem eu vou vestir agora?”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
“A boneca funciona perfeitamente”, disse Harry, ainda rindo.
As mãos de Candice tremeram quando ela olhou para o brinquedo. Seu corpo inteiro tremeu.
Então notei Grace observando atentamente. Suas mãos enrugadas descansavam em seu colo. Seus olhos afiados iam de Candice a Charlotte.
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“Alguém pode me explicar o que está acontecendo aqui?” ela perguntou, com a voz firme.
Virei-me para ela. “Candice veio até nós há um ano exigindo que lhe déssemos um bebê de aniversário.”
O rosto de Grace se contorceu em confusão. “Você quer dizer… como uma barriga de aluguel? Ela tem problemas de saúde?”
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“Não,” Harry disse. “Nosso bebê.”
Grace franziu ainda mais a testa.
“Candice é perfeitamente saudável”, acrescentei. “Ela só não tem marido e achou que deveríamos dar a ela um filho.”
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O rosto de Grace ficou vermelho de fúria. Ela se levantou do assento e apontou um dedo trêmulo para Candice e Charlotte.
“VOCÊS DOIS ESTÃO LOUCOS?!” ela rugiu.
Candice estremeceu. “O-o quê? O que há de errado com isso?” ela gaguejou.
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“Você é igualzinha à sua mãe, Candice! Eu avisei meu filho para não se casar com você, Charlotte, mas ele não ouviu! E esse é o resultado!” Grace cuspiu.
“Vovó, como você pôde dizer isso?!” Candice gritou.
“Estou dizendo a verdade!” Grace retrucou. Ela respirou fundo outra vez, então fixou os dois com um olhar de desgosto.
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“Estou tirando vocês dois do meu testamento.”
A sala ficou em silêncio. O patrimônio de Grace valia muito. Todos sabiam disso. Candice e Charlotte congelaram em choque.
“Você está falando sério?” Charlotte sussurrou, sua voz trêmula.
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“Absolutamente,” Grace disse friamente. “Eu não vou deixar pessoas insanas como você terem qualquer controle sobre minha riqueza.”
Um profundo e satisfeito senso de justiça me preencheu. Eu assisti enquanto a realização amanhecia neles.
“Mas—” Candice começou.
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Grace levantou uma mão. “Chega. Estamos indo embora. Quero ver meus bisnetos — os verdadeiros.” Ela se virou para Harry e eu. “Vamos.”
Harry e eu não hesitamos. Nós nos levantamos e saímos, de mãos dadas. Atrás de nós, Candice soluçava histericamente.
Charlotte gritou de frustração. Mas não nos importamos. Eles tiveram exatamente o que mereciam.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Midjourney
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