Falling into deep water unexpectedly can be a terrifying experience, especially if you don’t know how to swim. Panic sets in, your instincts tell you to struggle, and before you know it, you’re exhausted and in real danger. However, survival in such a situation is entirely possible if you remain calm and follow a set of simple but life-saving steps.
According to Dr. Nash and his team of researchers, the key to survival is overcoming fear instincts and following five crucial steps. These steps are designed to help anyone—regardless of swimming ability—stay afloat, breathe, and increase their chances of rescue. Let’s dive into these life-saving techniques.
1. Stay Calm and Relax to Achieve Natural Buoyancy
The first and most critical step is to fight the urge to struggle. Many people instinctively flail their arms and legs in a desperate attempt to stay above water. However, this only wastes energy and causes faster exhaustion.
Instead, take a deep breath and allow your body to relax. When you stop panicking, your body will naturally float closer to the water’s surface. The human body is slightly less dense than water, meaning that if you remain still, you can achieve buoyancy without much effort.
2. Tilt Your Head Back to Keep Your Airway Clear
Once you’ve calmed yourself and started floating, you need to ensure that you can breathe. The best way to do this is to tilt your head back, keeping your face above the water.
Try not to move too much, as sudden movements can make you sink slightly. If you feel yourself going under, resist the urge to panic—simply take a deep breath, relax your muscles, and allow yourself to rise again.
Video : How to Survive if You Fall in Water – Prevent Yourself From Drowning – Survival Techniques
3. Breathe Slowly and Avoid Inhaling Water
Now that your nose and mouth are above water, it’s time to focus on breathing. Many people instinctively gasp for air, but this can lead to choking if water splashes into your mouth. Instead, practice controlled breathing:
- Exhale slowly through your nose to clear any water that may have entered.
- Inhale through your mouth in a controlled manner.
- If a wave covers your face, hold your breath momentarily, then resume normal breathing.
Even experienced swimmers can struggle if they inhale water, so maintaining steady breathing is crucial for survival.
4. Move Your Arms and Legs Gently to Stay Afloat
At this point, you should be floating on the water’s surface and breathing steadily. The next step is to use gentle, controlled movements to maintain your position.
- Use slow arm movements: Move your arms in a sweeping motion, like you’re making small circles in the water. This will help you stay afloat without expending too much energy.
- Legs should remain still if you don’t know how to kick properly: If you’re unsure how to tread water, keeping your legs still is often better than kicking randomly. Let them sink slightly while focusing on keeping your upper body above water.
The key here is to avoid frantic movements—slow and deliberate strokes will keep you afloat much longer.
5. Look for Rescue Opportunities
Once you’ve gained control of your breathing and movements, your next priority is finding a way to safety.
- Scan your surroundings – Look for anything floating that you can grab onto, such as a buoy, a log, or even a piece of debris. Holding onto something will help you conserve energy.
- Check your distance from the shore – If you can see land, assess whether it’s possible to move toward it using slow, steady movements.
- Signal for help – If there are people nearby, shout for help. However, conserve energy by calling out only when necessary.
If you’re caught in a strong current, do not try to swim directly against it—this will only tire you out. Instead, swim diagonally at an angle to gradually move out of the current’s pull.
What to Do If You See Someone Drowning
If you witness someone struggling in deep water, it’s important to act quickly but safely. Jumping in to rescue them may seem like the right thing to do, but unless you’re a trained rescuer, it could put both of you at risk.
Instead, follow these steps:
- Shout instructions – Encourage the person to follow the survival steps above. Remind them to relax, tilt their head back, and float.
- Find a flotation device – If possible, throw a life jacket, a rope, or any floating object they can grab onto.
- Call emergency services – Immediately contact your local emergency number and provide details of the situation.
Video : How to get over fear of water – Feel safe on the deep end
Why Staying Calm is the Key to Survival
Many drowning incidents occur not because the victim physically sinks, but because they panic and exhaust themselves. Learning how to override panic instincts and follow a survival routine can mean the difference between life and death.
Dr. Nash explains:
“Whether you’re planning a vacation, taking a walk near a river, or going for a swim, knowing how to stay safe in water is crucial. These simple survival techniques can save your life or someone else’s.”
Final Thoughts
Surviving a fall into deep water without knowing how to swim is possible—but only if you remain calm and follow the right steps. By floating, maintaining steady breathing, and making slow movements, you can conserve energy and increase your chances of rescue.
Now that you know these survival strategies, share them with your friends and family. You never know when this knowledge might save a life!
Comissária de bordo veio até mim e disse: ‘Fique depois do pouso, por favor, o piloto quer falar com você pessoalmente’
Pensei que minha grande viagem de negócios para Los Angeles seria apenas mais um dia até que um pedido misterioso do piloto me fez questionar tudo o que eu sabia sobre meu passado. A verdade que ele compartilhou alteraria meu futuro de maneiras que eu nunca imaginei.
Meu voo para Los Angeles deveria ser tranquilo, mas o que aconteceu durante aquela viagem de duas horas mudou minha vida para sempre. Mas antes de contar a vocês, deixe-me compartilhar por que eu tinha que chegar a Los Angeles naquele dia.
Uma mulher em um avião | Fonte: Midjourney
Então, eu trabalho como arquiteto em uma empresa de construção bem conhecida, e esse é o meu emprego dos sonhos. Deixe-me dizer, não foi sorte que me trouxe aqui. Foi meu trabalho duro e todas aquelas noites sem dormir que passei na faculdade aprimorando minhas habilidades e aprendendo novos conceitos.
Recentemente, meu chefe me deu a oportunidade de apresentar um grande projeto para alguns dos nossos maiores investidores em Los Angeles.
Um homem em seu escritório | Fonte: Pexels
Foi algo MUITO IMPORTANTE porque poderia levar a uma promoção muito esperada, então aceitei a oportunidade com alegria.
Honestamente, eu me senti muito grata por isso porque também foi uma chance de deixar minha mãe, Melissa, orgulhosa. Ela é minha melhor amiga, e isso é principalmente porque ela me criou como mãe solteira. Ela me disse que meu pai faleceu antes de eu nascer, mas ela nunca me impediu de perseguir meus sonhos. Mamãe sempre esteve lá para me apoiar, e eu a amo por isso.
Uma mulher sorrindo para sua mãe | Fonte: Pexels
Então, quando contei a ela sobre a reunião em Los Angeles, ela me abraçou e disse: “Vá buscá-los, querida! Estarei orando por você.”
O tempo voou no aeroporto, e logo me vi confortavelmente sentado no avião, pronto para decolar. Os comissários de bordo foram todos tão acolhedores, e eu tive sorte de ter um assento vazio ao meu lado!
Quando o avião começou a subir, não pude deixar de me sentir animado. Eu estava bem preparado para minha apresentação, esperando que os investidores gostassem.
Uma mulher em um avião | Fonte: Midjourney
Poucos minutos depois do voo, uma comissária de bordo simpática chamada Bethany se aproximou de mim com uma bandeja de bebidas.
“Posso pegar algo para você beber?”, ela perguntou com um sorriso.
“Só suco de laranja, por favor”, respondi, levantando a mão para aceitar o copo. Enquanto eu fazia isso, Bethany olhou para a marca de nascença no meu pulso.
“Desculpe, você pode me dar seu passaporte, por favor?”, ela perguntou de repente.
Um close-up de uma comissária de bordo | Fonte: Midjourney
Bem, isso é estranho, pensei.
Confuso, mas sem querer discutir, entreguei-o. Bethany olhou-o cuidadosamente antes de devolvê-lo com um aceno de cabeça.
“Só uma verificação de protocolo padrão. Obrigado!”
Parece legal.
Pouco tempo depois, Bethany retornou ao meu lugar.
“Com licença, você estará com pressa depois que pousarmos?” ela perguntou.
“Sim, tenho que pegar um voo de conexão e já estou atrasado”, expliquei enquanto inconscientemente juntava as mãos.
Um close-up de uma mulher em um avião, olhando para frente | Fonte: Midjourney
“Bem, o piloto quer falar com você depois que pousarmos.”
“O piloto?”, perguntei. “Por quê? Ele não pode simplesmente falar comigo agora?”
“Temo que não”, Bethany respondeu em um tom sério. “Ele quer falar com você pessoalmente. Sei que você está com pressa, mas acredite em mim, você vai querer ouvir isso. Você vai se arrepender se não ouvir.”
Uma comissária de bordo falando com um passageiro | Fonte: Midjourney
Fiquei ali sentado, completamente perplexo.
O que diabos o piloto poderia precisar me dizer? E por que teve que esperar até depois que pousássemos? Minha grande reunião estava em jogo, e eu não queria correr o risco de perder minha conexão. Mas a insistência de Bethany me fez sentir que isso era algo importante.
Quando o avião pousou e os outros passageiros começaram a sair, preparei-me e esperei pacientemente o piloto se aproximar.
Passageiros em um avião | Fonte: Pexels
Quando a cabine finalmente ficou vazia, um homem alto com cabelos grisalhos entrou e seus olhos imediatamente encontraram os meus.
Naquele momento, eu literalmente deixei cair minha bolsa e jaqueta. Meu queixo quase caiu no chão porque eu podia jurar que já tinha visto esse homem antes.
Eu o reconheci imediatamente de fotos antigas que minha mãe me mostrou. Este era Steve, seu amigo de infância.
Mas o homem não pareceu feliz em me ver.
Um piloto em um avião | Fonte: Midjourney
Na verdade, lágrimas escorriam pelo seu rosto enquanto ele jogava os braços ao meu redor em um abraço apertado. Fiquei ali, completamente perplexa, enquanto ele soluçava no meu ombro.
“O que está acontecendo?”, perguntei com a voz trêmula. “O que aconteceu?”
Ele se afastou, olhando para mim com olhos vermelhos. Então, ele gentilmente pegou minha mão e revelou uma marca de nascença em seu pulso. Era exatamente igual à que tinha no meu.
“Courtney”, ele engasgou, “eu sou seu pai”.
Um piloto falando com uma mulher | Fonte: Midjourney
“Espera, o quê?” Olhei para ele com os olhos bem abertos. “Meu pai? Mas a mamãe disse…”
Por que mamãe mentiu para mim? Eu pensei. Por que ela nunca me disse que Steve era meu pai?
“Não sei o que Melissa te disse, Courtney, mas essa é a verdade”, Steve continuou. “Ela desapareceu de repente da minha vida quando eu estava prestes a frequentar a escola de aviação.
Um jovem estressado sentado em um banco | Fonte: Pexels
“Ela nem me contou que estava grávida… Eu… Eu soube através de uma amiga, mas foi anos depois que você nasceu.”
Naquele momento, tudo o que eu queria fazer era confrontar a mamãe. Eu queria descobrir por que ela deixou Steve. Eu queria saber por que ela escondeu tudo de mim.
Peguei meu telefone imediatamente e liguei para ela.
Uma mulher segurando um telefone | Fonte: Pexels
“Mãe, por que você nunca me contou sobre Steve?”, exigi assim que ela respondeu. Coloquei-a no viva-voz para que Steve pudesse ouvir. “Por que você escondeu isso de mim?”
“Steve? O que você quer dizer, querido?” ela perguntou, ainda tentando esconder a verdade de mim.
“Mãe, por favor, pare!” Revirei os olhos. “Acabei de conhecer Steve no avião. Ele está aqui comigo. Agora, por favor, me conte tudo. Preciso de respostas. Ele precisa de respostas!”
Uma mulher olhando para o seu telefone | Fonte: Midjourney
Depois de alguns segundos de silêncio, mamãe finalmente falou. Sua voz estava carregada de emoção quando ela começou a explicar.
“Oh, Courtney, sinto muito”, ela chorou. “Quando éramos jovens, Steve queria ir para a escola de aviação e se tornar um piloto. Mas então eu engravidei de você… e… e eu sabia que se ele descobrisse, ele desistiria de seus sonhos para estar conosco…”
Uma mulher segurando um teste de gravidez positivo | Fonte: Pexels
“Eu não podia deixá-lo fazer isso”, ela continuou após uma pausa. “Então, eu fui embora sem contar a ele. Eu pensei que era a coisa certa a fazer na época, mas agora eu posso ver o quanto isso machucou todos nós.”
O rosto de Steve se contraiu enquanto ele ouvia.
“Melissa”, ele engasgou, “eu… eu te amava tanto. Eu teria feito qualquer coisa por você e nosso filho… Por que você não confiou em mim?”
Um homem olhando para um telefone em sua mão | Fonte: Midjourney
“Steve? Oh meu…” Mamãe arfou. “Eu… eu pensei que estava protegendo você. Eu estava com medo. Sinto muito, Steve. Sinto muito, muito mesmo.”
Eu senti como se minha cabeça estivesse girando. Todos esses anos, minha mãe mentiu para mim sobre o destino do meu pai, e agora aqui estava ele, um completo estranho, abrindo seu coração para nós dois. Eu não conseguia processar tudo.
“Mãe, isso é… isso é muita coisa para assimilar”, gaguejei. “Já estou atrasado para a grande reunião com os investidores… Não sei como vou chegar em LA agora.”
Um close-up do rosto de uma mulher | Fonte: Midjourney
Os olhos de Steve se arregalaram quando mencionei os investidores.
“Você vai para Los Angeles? Sobre o que é a reunião?”
Expliquei rapidamente os detalhes para Steve. Contei a ele como eu deveria apresentar um grande projeto para garantir uma grande promoção no trabalho.
Percebi que sua expressão mudou quando contei tudo sobre a empresa e os investidores.
“Bem, então não podemos deixar você perder essa reunião”, ele declarou, “porque eu conheço esses investidores muito bem, Courtney.”
Um homem conversando com sua filha | Fonte: Midjourney
“O quê? Como?”, perguntei.
“Eu costumava pilotar o jato particular deles alguns anos atrás, e eles foram muito gentis comigo”, Steve revelou enquanto deslizava seu telefone. “Deixe-me fazer algumas ligações, e eu coloco você na frente deles hoje.”
Fiel à sua palavra, ele entrou em ação, fazendo uma série de telefonemas abafados. Em uma hora, eu me vi sendo conduzido a uma sala de conferências chique. Eu não conseguia acreditar.
Pessoas em uma sala de conferências | Fonte: Pexels
A melhor parte foi que a reunião foi melhor do que eu poderia imaginar. Os investidores ficaram impressionados e concordaram em financiar minha ideia de projeto. Além disso, recebi uma ligação do meu chefe e ele me ofereceu a promoção que eu esperava. Fiquei super feliz!
Quando saí da sala, vi Steve me esperando de braços abertos.
“Você conseguiu!” ele exclamou, me puxando para um abraço apertado. “Estou tão orgulhoso de você, Courtney.”
Um homem sorrindo para sua filha | Fonte: Midjourney
Senti um nó na garganta quando o abracei de volta.
Este homem, que eu nunca tinha conhecido, era agora parte integrante da minha vida, e de alguma forma, parecia certo. Todos aqueles anos sentindo que algo estava faltando me levaram a este momento, e eu não pude deixar de me perguntar o que mais o futuro reservava.
Na semana seguinte, Steve visitou nossa casa para conhecer a mamãe.
Um homem parado do lado de fora de uma casa | Fonte: Midjourney
Foi uma reunião emocionante, cheia de lágrimas, risos e uma sensação de totalidade que estava faltando há tanto tempo. Naquele dia, eu entendi o que era ter uma família completa.
Enquanto eu estava deitado na cama naquela noite, não conseguia parar de pensar na incrível reviravolta dos eventos. Quem imaginaria que um voo de rotina para Los Angeles levaria à descoberta do meu pai há muito perdido? Era o tipo de reviravolta que você só vê nos filmes. Mas aqui estava eu, vivendo isso.
E embora fosse impressionante, não pude deixar de sentir uma sensação de gratidão e entusiasmo pelo que o futuro poderia reservar.
Minha vida entrou em um pesadelo depois que eu acidentalmente vi uma foto do meu doador de esperma “anônimo”. O que deveria ter sido um passo alegre para começar uma família com meu marido se transformou em um dilema impossível. Por quanto tempo posso carregar esse segredo antes que ele destrua tudo?
Este trabalho é inspirado em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizado para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e melhorar a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não intencional do autor.
O autor e a editora não fazem nenhuma reivindicação quanto à precisão dos eventos ou à representação dos personagens e não são responsáveis por nenhuma interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está”, e quaisquer opiniões expressas são as dos personagens e não refletem as opiniões do autor ou da editora.
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